Забронировать сейчас
main-img
main-img
main-img
main-img
main-img

Обучение плаванию с инструктором

Услуги персонального тренера по плаванию

1. Тренировка 40 мин., проводится с детьми от 3 до 6 лет. В основе урока лежит освоение техники плавания, а также развитие дыхательной системы, координационных способностей ребенка, укрепление опорно-двигательного аппарата. Проходит в игровой форме на мелкой воде с родителями.

2. Тренировка 55 мин., проводится с детьми от 7 до 13 лет включительно. Урок по обучению и совершенствованию навыков плавания, проходящий в игровой форме. Проводится на глубокой и мелкой воде.

3. Тренировка 1 час для взрослых от 14 лет. В основе урока лежит корректировка техники плавания, обучение всем видам плавания с нуля, развитие силовых функций и выносливости. Проводится на глубокой воде.

Стоимость персональных тренировок
Взрослые от 14 лет Дети от 7 до 13 лет Дети от 3 до 6 лет
1500 руб. 1200 руб. 1000 руб.

 

 

Групповые занятия в бассейне

Аквааэробика: от 2 до 20 чел.

Программы для начинающих от 6 лет

Aqua BT (45 мин.) - обучение базовыми движениями аквааэробики и простым комбинациям. Помогает адаптироваться к водной сфере. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием специального оборудования (перчатки, пояс).

Программы для среднего и продвинутого уровня

Aqua ABS (45 мин.) - урок преимущественно направлен на проработку мышц брюшного пресса, проводится на глубокой и мелкой воде с использованием специального оборудования (перчатки, пояс, нудлс, гантели).

Aqua MiX (45 мин.) - урок преимущественно направлен на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на проработку мышц ног. Проводится на мелкой и глубокой воде с использованием специального оборудования (перчатки, гантели, нудлс).

Aqua Noodles (45 мин.) - урок направлен на проработку основных групп мышц (спина, пресс, ноги, руки) с использованием специального оборудования. Проводится на глубокой и мелкой воде с использованием оборудования (пояс, нудлс).

Стоимость групповых занятий по аквааэробике
2-5 человек От 5-10 человек От 10-20 человек
750 руб. 650 руб. 500 руб.